HIERONTA

Täydellisen terveyden voi saavuttaa noudattamalla omalle kehotyypille sopivia elämäntapaohjeita. Erittäin tärkeää olisi noudattaa sopivaa ruokavaliota, nukkua hyvin, liikkua sekä kiinnittää huomiota hengittämiseen. Suositeltavaa on myös joogata ja meditoida. Lisäksi olisi hyvä käydä säännöllisesti Ayurvedisessa hoidossa tai/ja hieroa itseään säännöllisesti.

Kokovartalohieronta

Säännöllinen kokovartalon öljyhieronta on hyväksi terveydelle. Hieronnassa käytetään lämmintä yrttiöljyä, joka imeytyy syvälle ihoon tasapainottaen kehotyyppiäsi. Se tekee ihon pehmeäksi, virkistää verenkiertoa, vahvistaa lihaksia, edistää ruoansulatusta ja uudistaa koko kehoa. Ayurvedinen hieronta perustuu siihen, että kehon perusrakenteita vahvistetaan ja epätasapainotiloja poistetaan. Hieronta auttaa verenkiertoa, poistaa kuona-aineita ja stimuloi marma-energiapisteitä. Sen avulla solut ja elimet saavat enemmän happea, glugoosia, proteiineja ja muita elinvoimaa lisääviä elementtejä. Hierontaliikkeet – ja tekniikat noudattavat kehon toimintoja ja ne avaavat ja auttavat niveliä toimimaan joustavammin. Hoidot auttavat elämän voimaa pranaa virtaamaan vapaasti ja tasapainottamaan kehoa. Hoidossa olisi hyvä käydä esim. kerran kuukaudessa tai ainakin vuodenaikojen vaihtuessa riippuen tilanteestasi. Jos haluat "tehoa" puhdistautumiseen, suositellaan 7 kerran sarjaa n. 3 kk ajan.

Pää- ja kasvohoito

Ayurvedinen pää -ja kasvohoito menee hyvin syvälle perinteisiin hoitoihin nähden. Ihmisen kehossa on yhteensä 107 tärkeintä Marma-pistettä, joista jopa 37 sijaitsee pään alueella. Jopa 80% jännitystiloista voidaan ratkaista marmapisteiden käsittelyllä!

Päähieronta:

• - Avaa päänalueen lukkiutumia
• - Poistaa jännitystiloja
• - Helpottaa päänsärkyä ja ehkäisee migreeniä
• - Lisää mielen selkeyttä, rauhoittaa mieltä ja auttaa keskittymisessä
• - Stimuloi hermojärjestelmää ja energiapisteiden toimintaa
• - Parantaa näkökykyä, kuuloa ja tuoksujen havaitsemista. Elvyttää päänahan huokosten toimintaa ja edistää hiusten kasvua
• - On hyvä vaihtoehto perinteiselle kasvohoidolle
• - On hemmotteleva

Pää- ja kasvohoidosta voi saada apua myös unettomuuteen, stressiin, väsymykseen, masennukseen, levottomuuteen, toipumiseen jne.

Yrttiöljyt

Iho on kehon suurin elin, joka suodattaa kaiken, mitä sen sisälle laitetaan. Iho imeyttää kaiken kehoon, joten on tärkeää valita hierontaöljy oikein. Samoin kannattaa valita tarkoin muut hoitoöljyt, voiteet, ihonhoitotuotteet, vaatteet ja muut ihoa koskettavat aineet. On hyvä muistaa, että ”älä laita iholle mitään sellaista, mitä et voisi syödä”. Öljyt ovat herkkiä lämmölle ja valolle ja jos ne joutuvat niille alttiiksi, ne voivat olla vahingollisia iholle (sekä sisäisesti että ulkoisesti). On hyvä suosia kylmäpuristettuja öljyjä. Öljyt auttavat poistamaan kehosta kuona-aineita ja myrkkyjä. Jos hieronta tehdään ilman öljyä, se lisää agnia. Luonnonmukaiset kasvisöljyt sisältävät runsaasti vitamiineja, mineraaleja, entsyymejä ja pranaa, jotka uudistavat ja vahvistavat kehoa.

Käyttämällä yrttiöljyä keho saa:

• Uudistavaa voimaa ihoon ja lihaksiin
• Joustavammat nivelet
• Veri puhdistuu ja saa lisäravintoa
• Lihakset vahvistuvat, hermosto tasapainottuu ja solut uudistuvat
• Suolisto ja keuhkot puhdistuvat