KAPHA
Kaphassa hallitsevat maa ja vesielementti sekä energioista potentiaalienergia. Kapha on olemukseltaan raskasrakenteinen. Kapha on liikkeissään hidas ja rento eikä turhista ärsyynny. Kaphalle on luontevaa hidas ja vakaa ja runsasuninen elämäntyyli. Kapha saa helposti lisäpainoa. Kaphalla on hyvä kestävyys. Kuvaavia luonteenpiirteitä ovat: Tyyni, rauhoittava, välittävä, hallitseva, jämäkkä, omistushaluinen, ahne.
Kaphan aikaa on talvi. Epätasapainoinen Kapha tuntee olonsa hitaaksi ja raskaaksi. Myös masennus ilmenee painon nousuna ja uupumuksena. Tasapainoinen kapha on lämmin, sympaattinen ja hyväuskoinen. Kaphalle suositellaan liikuntaa ja stimuloivaa toimintaa.
Kaphan ravinnon tulisi olla kevyehköä. Iltasyömistä pitäisi välttää.
Kaphaa tasapainottaa
- Virikkeet
- Säännöllinen liikunta
- Painon tarkkailu
- Kokemusten vaihtelevuus
- Lämpö, kuivuus
- Makean vähentäminen
Ruoista sopivat:
- Lähes kaikki vihannekset, mielellään runsaasti ja pistävän ja karvaanmakuiset
- Kirpeät hedelmät ja marjat
- Tuliset mausteet (stimuloivat)
- Vaalea liha ja makeanveden kala (laatu)
- Virkistävät ja kevyet juomat
Vältettäviä:
- Makeat maut hedelmissä ja vihanneksissa
- Vilja- ja maitotuotteet (vähäisissä ja kohtuullisissa määrin ok)
- Soijatuotteet
- Pähkinät
- Punainen liha
