SATTVAN LISÄÄMINEN

Kehoa ei voi pakottaa tekemään kehitystä edistäviä valintoja. Jokin epäpuhtaus pitää sinut poissa kvanttiminästäsi, jos syöt epäterveellisiä ruokia, olet ketjupolttaja, juot liikaa jne. Ayurveda opettaa muutamia tekniikoita, miten näitä esteitä voidaan poistaa. Kun jonkin aikaa olet käyttänyt näitä tekniikoita huomaat, kuinka sattvinen puoli sinussa kehittyy riippumatta siitä, kuinka tukossa järjestelmäsi oli alussa. Kun sattvisuus lisääntyy sinussa, pystyt vaivatta elämään puhtaasti ja saavuttamaan korkeamman kehityksen asteen ja ymmärrät, mitä ”eläminen sopusoinnussa luonnon kanssa” todella tarkoittaa.

Sattvaa voi lisätä ja samalla pitää amaa minimissä syömällä mahdollisimman puhdasta ruokaa ja juomalla puhdasta vettä. Torjunta-aineiden, vieraiden kemikaalien jne. välttäminen on tärkeää, samoin kunnon yöuni. Vietä aikaa metsässä ja luonnossa. Kävele rannoilla, kuuntele tuulta, puiden huminaa ja lintujen laulua. Kaikki nämä puhdistavat aisteja ja saattavat ne takaisin luonnolliselle lähteelle. Vaali positiivisia tunteita ja luottavaisia suhteita – rakkauden ja huolenpidon puuttuminen elämästä vahingoittaa sattvaa enemmän kuin huono ruokavalio:

• Ole ystävällinen muita kohtaan
• Toimi harkitusti, ei mielijohteen mukaan
• Vältä vihantunnetta ja kritisoimista, vaikka se olisi mielestäsi oikeutettuakin
• Varaa joka päivä aikaa leikille, huumorille, rentoutumiselle ja hyvälle seuralle
• Herää yhtä aikaa auringon kanssa, katso auringonlaskua illalla ja kävele kuutamossa, etenkin täydenkuun aikaan
• Syö kevyitä ja luonnollisia ja puhtaita ruokia
• Ole antelias muille kaikilla tavoilla, anna lahjoja
  ja lausu kohteliaisuuksia ympärillä oleville ihmisille.
  Sattva ihmisille kaikki ihmissuhteet ovat pääasiassa tilaisuuksia anteliaisuuteen

Luonto antaa kaiken, mitä ihminen tarvitsee. Kun tällainen anteliaisuus ja luottamus puhkeavat täyteen kukkaan, sattva-ihmisellä ei ole mitään pelättävää elämässä ja kaikki voitettavana. Hän voi antaa elämän tapahtua odottamatta sitä. Ks Sattvinen ruokavalio