Meditaatio
Ayurvedassa meditaatio on onnellisuuden ja terveyden perusta. Meditaatio tarkoittaa yksinkertaisesti sisäistä hiljaisuutta. Ainoastaan hiljaisuudessa voimme tiedostaa itsemme.Hengitysharjoitukset ovat osa meditaatiota ja ne tuovat meidät tietoisuuteen nykyhetkestä. Yksinkertaisesti keskittymällä hengitykseen, me saavutamme meditaation tilan Ayurvedassa ei ole niinkään tärkeää se, miten teemme meditaation, kuin se, miten olemme siinä. Meditaation kautta saavutamme mielen sattvisen tilan.
