PALAUTTEITA UUSI PÄIVÄ - KIRJASTA/KURSSISTA

• "Olen lukenut e- kirjaasi, nyt varmaan jo kolmatta kertaa, aina löytyy jotain uutta. Pikkuhiljaa olen lisännyt ruokavaliooni viherpirtelöitä, superfoodeja, tuorepuuroja, raakasuklaata.. Nälkää en ole nähnyt kertaakaan, syön aina itseni kylläiseksi! Ihme kyllä, tuntuu että en enää ajattele ruokaa niin paljon kuin ennen. Makenhimo on kadonnut kokonaan ( = IHME!!). Marjat ovat alkaneet maistua makeilta, ihan kuin makuaisti olisi herkistynyt. Paino on alkanut putoamaan!! Nyt en jostain syystä edes vahtaa painoani niinkuin ennen, mutta silloin kun astun vaa´alle lukemat saavat hymyn huulille! Liikuntaa harrastan edelleen, mutta en verenmaku suussa, vaan nauttien liikunnan tuomasta hyvästä olosta! Erikoista että joogakin on alkanut kiinnostamaan, sillä olen aina pitänyt liikunnasta jossa tulee todella hiki ja pulssi nousee huippulukemiin! Ennen harrastin säännöllisesti myös päiväunia, asia josta koko perheelle on riittänyt vitsinaiheita... Nyt jaksan olla koko päivän hereillä, näännyttävä iltapäiväväsymys on hävinnyt. Vapaapäivinä herään vapaaehtoisesti ennen yhdeksää, ihme minulle! Eli, paljon on tapahtunut ja oikeaan suuntaan! Toivon että sama suunta jatkuu! Myös tämä kirjoitus on minulle uutta. Ennen en olisi voinut kuvitellakaan että kirjoitan jollekulle näin omasta henkilökohtaisesta asiastani. Eli, ISO KIITOS SINULLE HEIDI !! Sattumien kautta osuit polulleni ja annoit minulle sysäyksen eteenpäin!! Blogiasi seuraan päivittäin "hiljaisena lukijana". Keskiviikkona olen tulossa raw -iltaan, ihanaa! - Sari


• "Ostin nettikirjasi jokunen viikko sitten ja olen nyt pikkuhiljaa muuttanut ruokavaliotani ja alkanut käyttämään superfoodeja ja raakaravintoa. Olin aiemmin karppaaja, nyt lihansyönti on alkanut tökkimään ja se onkin vähentynyt melkoisesti, lähes kokonaan. Olen huomannut melkoisia muutoksia kropassani tänä lyhyenä aikana. Mielialat on yleisesti ottaen huomattavasti iloisemmat, mutta välillä on tullut todella mustia hetkiä. Mutta positiivisuus ja iloisuus ovat ne päällimmäiset tunteet kuitenkin. Olin henkisesti aika finaalissa ennen tätä "herätystä" vaikka omasta mielestäni olen syönyt suht terveellisesti aina ja liikkunut paljon. Mutta jotenkin se hymy katosi vuosien vieriessä jonnekkin ja naama valui alaspäin...Kun tein kirjasi mukaisen kehotyyppitestin, olin puhdas vata-tyyppi:). Eli kroppani kertoi jo aiemmin, ettei liian raju touhu (mm. liikunta) ole minua. Kiitos kirjasta, blogista ja ajatusten herättämisestä, tämä tuli juuri oikeaan aikaan minulle. Olen saanut muutaman muunkin jo puhuttua terveellisempään elämään. Yksi on jo ostanut kirjasikin:) - E


• "Kurssin aikana tekemiäni lisäyksiä: Vihersmoothie joka päivä! Ja muutenkin yhä enenevässä määrin siirtyminen raakaravintoon, päivälliset useimmiten salaatteja, ja smoothieta teen ison annoksen aamulla ja nautin pitkin päivää. Välillä tuntuu että voisin elää pelkästään sillä. Kypsennettyä ruokaa syön enää oikeastaan aamiaiskaurapuuron, munakkaiden ja joskus speltti- tai ruispasta-annoksen muodossa - näitä tosin yhä vähemmän, kroppa ei enää oikeastaan kaipaa niitä, niistä tulee yhä enenevässä määrin tukkoinen ja raskas olo. Raakaravinnosta tulee niin paljon parempi ja energisempi olo! Leivästä en ole ihan kokonaan vielä luopunut, luomuruisleipää menee viipale tai kaksi päivässä. Samoin superfoodit ovat käytössä; spirulina, kaakaonibsit, hampunsiemenet ja neitsytkookosöljy kuuluvat päivittäiseen ruokavalioon, samoin ohranorasmehu jolla lähtevät aamut käyntiin. Välillä käytän myös macajauhetta. Ruoat ostan luomuna aina kun se vain on mahdollista eikä hinta hirvitä liikaa (näin on käynyt oikeastaan vain tomaattien kohdalla joskus). Ja kahvin sekä mustan teen olen jättänyt kokonaan pois, samoin viimeisetkin rippeet valkoisesta sokerista.


• Myös päivittäinen meditaatio on tullut mukaan, samoin syvähengitykset. Ayurvedan oppiminen on auttanut ehdottomasti. Kehon, sielun ja mielen tasapainon tärkeys on avautunut mulle ihan uudella tavalla, ja on ollut helppo soveltaa sitä myös käytäntöön. En kertakaikkiaan keksi mitään syytä palata takaisin "vanhaan elämään":) Ja nyt kurssin myötä ymmärrän tosiaan mitä tarkoittaa että keho, mieli ja sielu ovat tasapainossa, kehon osuus on mulla aiemmin ollut vähän retuperällä ja nyt kun sekin alkaa olla kuosissa niin kokonaisuus toimii aivan toisella tavalla - kuten sen on tarkoitettukin toimivan....


• Lisäksi ihmettelen itsekin joka päivä kuinka hyvin nykyään viihdyn kropassani. Sit pitää myös mainita se miten hyvässä kunnossa ihoni on. Kyllä luonto osaa! Aivan ehdottomasti suosittelisin ja olen jo suositellutkin muutamalle, ja kyllä sain myös vastinetta rahoilleni. Aina tietysti olisi parempi jos kurssi olisi face-to-face, esim. luentoja, yhteisiä kokkailuja jne., mutta parempi näin kuin ei ollenkaan! Tämä tuli ainakin itselleni juuri oikeaan elämänvaiheeseen ja kuin tilauksesta.. niin se universumi järjestelee asioita:) Iso kiitos sinulle Heidi! Teet loistavaa työtä ja on aivan käsittämättömän arvokas asia että näistä asioista valistetaan ja niistä puhutaan. Iloa ja valoa! Hanna


• "Halusin kirjoittaa ja kiittää sinua, sillä olen ollut kirjasi Uusi Päivä -matkalla nyt 3 viikkoa. Ennen kuin kerron muutoksista, haluan kertoa ensin hieman taustojani.Olen pienestä asti ollut meidän perheessä "se kaunis lapsi" ja sen muotin mukaan olen elämääni elänyt (ja elän vieläkin hieman) varhaisaikuisuuteen asti. Joten olen aina pitänyt huolta kropastani liikkumalla ja yrittämällä syödä niin että pysyn hoikkana. Kaikki on kuitenkin ollut aina yhtä pakkoa ja stressiä: "voi kun tekee mieli suklaata, mutta ei, en saa syödä sitä". Kieltäminen johti siihen, että söin triplamäärän silloin kun annoin itselleni luvan. Tämä tarkoitti käytännössä aivan pohjatonta kaivoa mässäilyn suhteen: litra jäätelöä tai suklaalevy kerralla. Eli syödä piti niin kauan kun tuli huono olo. Kärsin myös henkistä krapulaa jokaisesta herkku suupalasta. Olen hurahtanut erilaisiin dieetteihin, uusiin ruokatottumuksiin etc. Kaikki uudet innostukset on sitten kuitenkin myöhemmin haudattu yhdessä suklaalevyn kanssa.


• Tämä rumba jatkui siihen asti, kun alkoi tulemaan selkeitä oireita iho-ongelmien muodossa. Raivon/turhautumisen jälkeen oli aika opetella, mille itsetuntoni oikeasti perustuu ja mikä minun elämässä on oikeasti tärkeätä. Samalla aloin kiinnittämään huomiota ruokavaliooni ensimmäistä kertaa niin, että mietin oikeasti ruuan laatua enkä kalorimäärää. Sain apua ihooni myös homeopatiasta, mutta se, että eksyin Heidi sinun sivuillesi, on ollut suuri pelastukseni. Hurahdin tietenkin näihin "uusiin" juttuihin jälleen aluksi, mutta sitten tajusin, että vain hitailla muutoksilla pystyn oppimaan kuuntelemaan kehani ja saamaan pysyviä tuloksia.


• Niinpä pienin mutta varmoin askelin olen nyt opetellut kirjaasi ja ennen kaikkea itseäni tämän kolmen viikon aikana. Tässä muutamia jo ilmaantuneita muutoksia itsessäni:
• - mahani toimii päivittäin, jopa kaksi kertaa pvässä (ennen kärsin todella pahasta ummetuksesta, jota "hoidin" aamuisin vahvalla kahvilla)
• -herään vapaa-aamuinakin jo 7-8 aikaan (ennen julistin pitkään nukkumisen nimeen ja heräilinkin vkonloppuisin vasta 11-12 aikaan
• -ihoni on huomattavasti paremmassa kunnossa
• -jaksan liikkua enemmän ja liikkuminen tuntuu luonnolliselta/helpommalta
• -olen luontevasti alkanut taas joogata, etenkin aamuisin olen herätellyt kroppaani muutamilla aurinkotervehdyksillä
• -olen oppinut pitämään terveellisen ruoan mausta
• -olen saanut syödä suklaata (luomu, tumma) kerrankin niin paljon kuin haluan ilman tunnontuskia!
• -en ole käynyt vaa´alla, mutta olemus on hoikempi ja mahdun kaapin perällä lojuneisiin vaatteisiini
• -olen alkanut vaihtaa joitakin tv/tietokone illanviettojani meditointiin, jolloin nukahdan helpommin.. ja tuo muutos on tullut jonkin sisäisen äänen kautta: minulle on tullut kuuma ja ahdistunut olo tietokoneella istumisesta ja television äänet ovat alkaneet ahdistaa!
• -ja ennen kaikkea olen oppinut rakastamaan itseäni hieman enemmän ja oppinut olemaan itselleni hieman parempi ystävä.


• Kaikki tämä vain kolmen viikon aikana. Ja kaiken olen tehnyt suht vaivatta kirjassa olevilla pienillä muutoksilla. Joten nyt vain jatkan matkaani edelleen pienin askelin ja katson mihin se minua vie. Suunta tuntuu intuitioni mukaan hyvältä ja sanoo, että tämä on Lotta hyvä hurahdus :) Joten iso kiitos Heidi sinulle kaikesta toiminnastasi ja energiastasi muuttaessasi monen ihmisen "tutun ja turvallisen tunkion" uuteen, valoisampaan elinympäristöön" <3- Lotta


• "Tämä kurssi on oikeastaan pelastanut mut diabetekselta ja masennukselta yms. Olo on energinen ja saa syödä ihania herkkuja. Olen hyvin kiitollinen tästä kurssista. Hieman on haikea olo kun tämä loppui. Kannustuksesi, rohkaisusi ja positiivisuutesi on ollut mulle kullan arvoista! Olen oppinut paljon uusia herkullisia ja nopeita reseptejä. Ihanaa että uusia asioita sai opetella pikku hiljaa ja vähän kerrallaan jolloin oli helpompi tehdä muutoksia ja omaksua uutta asiaa. Livekokkailu-tapaaminen oli aivan mahtava asia! Se poisti multa masennuksen! ilman muuta suosittelen ja olen jo suositellutkin tätä kurssia kavereilleni. Sain rahoilleni vastinetta. Kurssimateriaalin asioita löytyy kyllä blogeista, mutta tätä yksilöllistä tukea, kannustusta ja rohkaisua niistä ei voi saada. En olisi ilman kurssia pystynyt yksin tekemään näin positiiviisia muutoksia ja hyviä valintoja. Ilman kurssia ei olisi mulle tapahtunut näin hyviä asioita." - Marketta


• "Kurssista jäi oikein hyvä fiilis! :) Suosittelen ja sain vastinetta rahoille! Muutamia muutoksia kurssin johdosta: Luomumpi ja muutenkin ekologisempi (kosmetiikka yms.) elämä. Simppelimpää ruokaa superfoodeilla höystettynä ja vihersmoothiesta tykkään (ja myös mieheni tykkää :) ) todella paljon! Nämä muutokset ovat ainakin sellaisia, jotka varmasti jää, sillä jotenkin ne on jo nyt sillai osa elämää, että en ajattele niitä sen ihmeemmin vaan ne tulee luonnostaan. Lisäksi raakaruokaa olen jo paljon lisännyt ja tulen koko ajan lisäämään ja ainakin kesällä yritän jonkin aikaa pelkkää raakaruokaa. Eli elän kuten kurssi opetti, joskin en täysin kurinalaisesti, mutta kuuntelemalla mieltä ja kehoa. :) - Eeva-Mari


• "Olen tyytyväinen materiaaliin. Infoa tuli paljon ja kaikkea ei kerta lukemisella pystynyt omaksumaan, mutta ei se haittaa, koska materiaaliin voi aina palata ja aina saa jotain uutta. Erityisesti jäi mieleen se ettei proteinia tarvitsekaan niin paljon, kehotyyppi, raakaravinnon hyödyt ja hengittäminen, keskittyminen, ruokailu/päivärytmi. Kun luin kuvauksen kehotyypistäni, tunnistin itsestäni monta asiaa. Kehotyypille sopivat elämäntapaneuvot tuntuivat sopivilta ja aioin pitää neuvot mielessä. Tulevaisuudessa ne ehkä vievät tasapainoisempaan suuntaan. Ostin nyt Vita-mixin ja olen ottanut päivittäiseen rutiiniin viherpirtelön ja muutenkin lisännyt raakaruokien (mm. salaattien ja keittojen) syömistä. Olen vähentänyt lihan ja maitotaloustuotteiden käyttöä (aika paljonkin). Olen yrittänyt tehdä välillä asioita enemmän tiedostaen ja olen yrittänyt meditaatiota, vaikka ne ovatkin vaikeita. Olen tehnyt syvähengityksiä silloin kun olen muistanut (lähes päivttäin). Uskon, että iso osa jää pysyvästi elämäntavaksi. Ainakin asioita on jäänyt mieleen muhimaan ja ehkä sopivat hetken tullen niistä tulee osa elämääni. Kiitos ihanasta kurssista:) Kurssilta sain paljon positiivista energiaa ja ajateltavaa. Live-tapaaminen oli tosi mukava! Hyvä, että kurssilla oli muutakin kuin ravintoon liittyviä asioita, nekin ovat tärkeitä hyvinvoinnin kannalta. - Henna


• "Kurssin sisältö ja sen mukana tullut kirjallinen materiaali oli todella hyvä. Niin kuin edellä mainitsin siihen on hyvä palata aina uudelleen ja aina saa jotain uutta itselleen. Kehitysehdotuksia ei toisin sanoen ole ja palaute pelkästään positiivista. Henkilökohtaisesti koen hyötyneeni varsinkin niistä vastauksista sähköpostiviesteihini. Ne on olleet kannustavia ja antaneet voimia jotkaa, kun on ollut välillä tunnetta, "ettei tästä mitään tule". SUOSITTELEN KURSSIA EHDOTTAMASTI KAIKILLE ASIASTA KIINNOSTUNEILLE!!! SUURKIITOKSET SINULLE HEIDI - Anne



• "Kehotyyppianalyysi oli osuva ja se on auttanut ymmärtämään itseään ja, että miksi toimin niin kuin toimin. Kurssi antoi hyvät lähtökohdat itsensä kehittämiseen. Ensinnäkin, oikea ruoka taitaa olla kaiken A ja O, mutta ennen kaikkea kyseessä oli ehdottomasti uudenlaisen näkökulman oppiminen. Paras fiilis oli kun heräsi tai alkoi tiedostamaan ruuan merkitystä. Pelkkä ruoka ei riitä, vaan myös positiivista ajattelua sekä ripausta henkisyyttä tarvitaan. Ehkä hienointa on juuri se, että kurssi toi ilmi uusia juttuja, josta jokainen voi poimia asioita jotka kiinnostavat.


• Tehtävät olivat ehdottomasti hyödyllisiä ja auttoivat ymmärtämään enemmän kokonaiskuvaa. Positiivinen ajattelu on todellakin jees, ja pyrin siihen kykyni mukaan, myös jatkossa. Aina ei ole helppoa, mutta nyt osaan asennoitua negatiivisiin asioihinkin hymyilemällä. Ero on ihan mieletön! :) Heidi, sulla on paljon annettavaa ja sä muutat näillä kursseilla monen eines-suomalaisen elämän! Alalla oleva tietomäärä on valtava ja olit onnistunut toteuttamaan siitä kurssin, joka esittelee hyväksi toteamasi asiat pääpiireittäin. Toivottavasti mahdollisimman moni löytäisi luoksesi ja aloittaisi terveellisemmän elämän, sillä se todellakin kannattaa!" - Maria


• " Niin kuin sanottu, niin aloituspaketiksi kokonaan uudenlaisen ruokavalion löytämiseksi kurssi on Aivan Loistava! Tapa millä asioista kerrot, se henki ja energia jonka olet omalla sydämellä asioihin niin kokonaisvaltaisesti heittäytymisellä luonut sekä kurssiin että sivuillesi, on todella inspiroiva, mukaansatempaava ja monipuolinen. Se on täynnä Uuden Ajan Energiaa! Suurimmat muutokset ovat olleet omalta tuntuvan olotilan löytyminen kehossa, paremman päivärytmin omaksuminen sekä tietenkin tietoisuus siitä, mitä kannattaa suuhunsa pistää ja mitä ei. Samalla kaikki on käynyt kuitenkin yllättävän helposti, on tullut monta kertaa olo, että nyt olin valmis tälläiseen prosessiin, valmis olemaan se mikä oikeasti olen. Siitä syystä tiedän jo nyt, että muutokset ovat pysyviä. Ei ole paluuta vanhaan elämään." - Kirsi. LIsää kurssista Kirsin blogissa


• " Tällä hetkellä olen n. 80% Raw-food syöjä ja mahdollisimman paljon luomuna. Nautin Raw-foodin tekemisestä, vaikka ennen inhosin kaikkea ruoan tekoa. Jotenkin se on niin antoisaa että siitä innostuu. Shampoot,saippuat, hammastahnat, tiskiaineet olen vaihtanut luonnon tuotteisiin. Jos hoidan ihoa niin teen omat sekoitukset, kun sehän oli niin että sitä mitä et syö niin älä laita sitä myöskään iholle. Sain noista tehtävistä myös muistutuksen kehittää itseäni lisää henkisesti, kun tuntuu että piti saada nykyisiin ajattelutapoihin muutos. Kai tuo ruokavaliokin pisti minut johonkin eri tilaan. Ilman noita tehtäviä en olisi tuollaistakaan (lisäkurssia aiheesta) etsinyt netistä. Kuulostaa oudolta kun teen kaikkia näitä juttuja, kun ennen oli tärkeätä säilyttää kova ulkokuori, mutta nyt en enään edes välitä mitä muut ajattelevat. Kiitos Heidi, Suosittelen!" -Jan


• "Aika tosiaan kuluu äkkiä! Tuntuu että vasta aloitettiin ja nyt jo 10 viikkoa on mennyt. Hurjasti tässä ajassa on kyllä tapahtunut, mutta silti tuntuu että nyt tämä vasta on alkamassa (siis elämäntapamuutos). Minusta on siis tosiaan tullut "raw foodisti" (90-95%) ja ainakaan tällä hetkellä en voisi kuvitellakaan syöväni muulla tavalla. Iso muutos siihen lihan, maitotuotteiden ja valkoisen sokerin suurkuluttajaan mikä olin ennen tätä kurssiasi! :)"


• "Tämä kurssi oli tosiaan ihan mieletön kokemus! Vaikka eteninkin lujempaa kuin kurssimateriaali, niin ilman sitä tämä eteneminen ei olisi alkanut ollenkaan! Voin lämpimästi suositella kurssiasi kaikille, jotka haluavat avartaa näkemystään ravinnon suhteen ja aloittaa matkan kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tämä kurssi yhdessä informaatisen ja innostavan blogisi kanssa tarjoavat kyllä paljon oppia, oivallettavaa ja ajattelemisen aihetta, ihan kenelle tahansa!" - Soile


• "Muutos kurssin aikana on ollut valtava. Ei pelkästään ravinnon osalta, vaan kokonaisuudessa suuri elämänmuutos. Kun keho puhdistuu, myös mieli puhdistuu. Ruoka, jota syön muuttui RAVINNOKSI, henkinen puoli on kokenut myös täydellisen muutoksen (itsenäisyys, itsevarmuus, missä entinen suorittaja?, rauhoittuminen, keskittyminen, tärkein: itsentä kuuntelu). Jotenkin sitä kaikkea on niin vaikea selittää, se täytyy itse kokea! Luomu-ruoan elämään tultua tapahtui myös se, että työpaikka muuttui! Yhtäkkinen alan vaihto lähihoitajasta luomukaupan myymälänhoitajaksi. Huh huh! Uusista harrastuksista puhumattakaan! LYHYESTI: KIITOS HEIDI IHANA <3 Suosittelen lämpimästi kurssia! -Miia-Maria (lue koko palaute tästä)



Palautetta testikurssista- ja jaksoista:



• ”Kirjoitat erittäin miellyttävällä tavalla, teksti on helposti luettavaa, ei liian korkealentoista vaan tälläiselle kotimammallekin menee jakeluun! Ja reseptit on iso plussa! Olet kyllä erinomainen esikuva, elinvoimainen ja ihan saan valtavasti jaksamista lukiessani kirjoituksiasi! Etenkin kun omasta ystäväpiiristä puuttuu lähes täysin vastaavilla arvoilla varustetut ihmiset! Materiaalia oli määrällisesti paljon, mutta sopivasti kun ymmärsi, että sitä ei tarvinnut hetkessä omaksua. Toimenpiteet olivat itselleni haastavia, mutta loppujenlopuksi sanoisinko – järkeenkäyviä”


• "Merkittävämpiä asioita ovat kuitenkin muut seikat joita ruokavalion rikastuttaminen on tuonut mukanaan, kuten se, että en äksyile ja marise joka asiasta. Olen rauhallisempi ja tyynempi monessa tilanteessa kuin ennen. Olen myös virkeämpi. Isoin päätös on koskenut työelämää. Olin suunnitellut aiemmin palaavani töihin nyt vuoden vaihteessa ja vieväni nuorimmaisen silloin 1v2kk hoitoon. Mutta ajan kanssa arvomaailma on muuttunut. Halusin tehdä kerrankin ratkaisun sydämellä, en niinkää mikä olisi järkevää ja ilmoitin töihin palaavani vuoden 2011 syksyllä (jos silloinkaan) Tein valtavan paperityön ja ryhdyin yksityiseksi perhepäivähoitajaksi ja nyt minulla on yksi hoitolapsi. Saan tehdä töitä kotona, rauhassa!!!! lapseni kasvavat kanssani, ilman suurta ryhmää. Minä vältän työni paineet. Toki tässäkin työssä niitä on, mutta kaikki narut on minulla! Nyt kun tämän kirjoitan, lähdelle ulos ja järven rantaan ihmettelemään kun jää jäätyy. :) Ja kurssisi ja blogisi ansioista olen uskaltanut ajatella näin. Minulla ei ole kiire mihinkään. Huomaan myös pärjääväni 1/3 siitä tulosta mitä saisin entisessä duunissa. En tarvitse autoa ym... ja nyt meni jo ohi aiheen! :))" - Heidi


• ”Olen tyytyväinen kun innostuin kovasti smoothieista ja luomuna pyrin nykyään ostamaan melkein kaiken mahdollisen. Todella mielenkiintoista ja hyvää materiaalia ja tietoa koostettuna helposti ymmärrettävään muotoon. Suosittelen kurssia. On todella hienoa huomata kuinka olet paneutunut asioihin ja tietomääräsi on selvästi laaja! Hieno juttu!” - Nina


• ”Mielenkiintoisia olivat erityisesti alun kalorijuttu, yleiset ravintokäsitykset, mikro- ja makroravintoaineet olivat tosi mielenkiintoisia. Suola ja vesi ja superfoodit oli mielenkiintoisia, koska ne tuntui itselle hyviltä asioilta. Kaikissa oli mun mielestä asiaa, just sopiva paketti vaikka olis tietysti tehny heti mieli ahnehtia lisätietoa... mut just hyvä aloituspaketti, ei tehny mieli lähtee kiljuen karkuun että mitä sitä tulikaan alotettua...-Jenni


• ”Onnistuin jaksolla ällistyttävän hyvin! Oikeesti itekin yllätyin miten helppoa oli tehä noin pieniä muutoksia, tulee jopa syötyäkin jotain ja säännöllisesti ja mikäs sen parempaa kun on terveellisempää vielä se mitä suuhunsa laittaa! Hapan/ emäs jutut oli mielenkiintoisia, mut niinpä kyllä kaikki itseasiassa... ja tullu lueskeltua sun blogia sivussa + muita ruokajuttuja ihan eri silmin kun aikasemmin. lisäaineet on alkanu oikein kauhistuttaan kaupassa ja nyt vaan ihmettelee miten onkin voinu tunkea kaikkea shittiä itteensä ..Hyvä fiilis, ei vielä syysflunssia ja toivottavasti pysyyvätkin pois! huomaa että energiaa on enemmän ja on muutenkin alkanu ajatella elämäänsä eri tavalla ja ehkäpä muitakin muutoksia tarviis pikkuhiljaa - kiitoksia siis kovasti herättelystä :)” - Virve



Lisää palautteita QUINOAA -blogissani

Kirsi Rannon kokemuksia kurssista Deepthi-blogissa

Ebediyenin blogikirjoitus hoitokokemuksesta

Danielan blogikirjoitus hoitokokemuksesta

Danielan blogikirjoitus hoitokokemuksesta